Oferta
Co to jest NARM?
Metoda psychoterapii ukierunkowana na leczenie traumy relacyjnej, rozwojowej, nazywanej complex PTSD (trauma złożona). Jej twórcą jest dr Laurence Heller.„Model ten jest oparty na zasobach i pracy nieregresywnej, podkreśla znaczenie wspierania klientów w nawiązywaniu połączenia z tymi częściami self, które są zorganizowane, spójne i funkcjonują prawidłowo. Pozwala on uświadomić sobie części zdezorganizowane i dysfunkcyjne bez koncentrowania się na elementach regresyjnych jako na głównym temacie pracy terapeutycznej.” (ze strony Instytutu Terapii Psychosomatycznej)
NARM pomaga pracować z rozregulowaniem, zakłóceniami i zaburzeniami funkcjonowania systemu nerwowego, będącymi źródłem wielu problemów natury psychosomatycznej, jak na przykład poczucie własnej niskiej wartości, poczucie przewlekłego wstydu czy nadmierne osądzanie siebie często prowadzące do autoagresji. Pozostając w teraźniejszości bez pomijania tego , co zdarzyło się w przeszłości, NARM wspiera możliwość odnowienia utraconego kontaktu ze sobą, innymi ludźmi i otaczającym światem. (L.Heller, A.LaPierre, Leczenie traumy rozwojowej)
„Zrozumienie samego siebie jest początkiem mądrości.”
Kalidasa
Co to jest Joga wg teorii poliwagalnej?
W dużym skrócie to joga w oparciu o model funkcjonowania autonomicznego układu nerwowego. W swojej praktyce korzystam z wielu inspiracji zaczerpniętych z technik psychosomatycznych, pracy z nerwem błędnym, praktyk oddechowych. Ćwiczenia te wdrożyłam z swoje życie, wiem, że dzięki temu możemy doskonale wyregulować nasz układ nerwowy.
Joga to sposób na zadbanie nie tylko o swoje zdrowie fizyczne, ale również intelektualne i emocjonalne. Sue Carter, neurobiolożka zajmująca się od lat oksytocyną udowodniła, że właśnie ćwiczenie jogi powoduje zwiększenie produkcji tego hormonu „miłości i przywiązania” w naszym organizmie.
Więcej na temat teorii poliwagalnej na moim blogu
Bacz na dzień dzisiejszy,
Bo on jest życia istotą.
Na jego krótkiej drodze,
leżą wszystkie prawdy i realia twojego istnienia:
Szczęście dojrzewania,
Chwała działania
Przepych piękna.
Wczoraj bowiem jest jeno snem,
Jutro zaś to jedynie wizja;
Lecz dobrze przeżyte dziś,
Sny wczorajsze szczęściem przesyca,
A w jutrzejsze wizje tchnie nadzieję.
Patrz przeto na dzień dzisiejszy, patrz uważnie.
Kalidasa
Konsultacja psychologiczna:
Co to jest ?
Konsultacja psychologiczna – odbywa się zazwyczaj w ciągu jednego lub dwóch spotkań, a jej głównym celem jest zdiagnozowanie problemu. Jeśli osoba decyduje się jedynie na konsultacje w ramach sesji udzielana jest pełna informacja, jakie działania można podjąć aby poradzić sobie z problemem. Jeśli problem jest złożony, a jego podłoże skomplikowane proponowana jest terapia indywidualna.Dla kogo ?
Osoby znajdujące się na przysłowiowym życiowym zakręcie, potrzebujące spojrzeć uważniej na swoje zachowanie i reakcji na daną sytuację.Forma :
Odbywa się w ciągu jednego lub dwóch spotkań.Psychoterapia
Co to jest ?
Techniki terapeutyczne Gestalt są oparte na tzw. dialogu egzystencjalnym między terapeutą i pacjentem. Jego celem jest najpierw pełne zrozumienie pacjenta a następnie ostrożne uczenie go rozpoznawania własnych emocji i sposobów w jaki powstają. Terapia Gestalt daje w założeniu przede wszystkim głęboki wgląd pacjenta w samego siebie i swobodę podjęcia wynikających z tej nowej wiedzy decyzji.Dla kogo ?
Osoby zmagające się z trudnościami, których przyczyn nie rozumieją, doświadczają lęku, smutku, depresji, gniewu, mają kłopoty w relacjach z innymi, mają trudności w stworzeniu satysfakcjonującego związku, mają zaniżone poczucie własnej wartości, nie akceptują swojego wyglądu, cierpią na dolegliwości somatyczne, cierpią po rozpadzie związku, doświadczyli straty bliskiej osoby.Forma :
Psychoterapia to cykl regularnych spotkań, przeważnie raz w tygodniu.Zajęcia relaksujące
Co to jest?
Optymalny poziom stresu jest niezbędny do życia, potrzebujemy go by działać. Szkodliwy staje się wówczas, gdy przytłacza i przerywa zdrowy stan równowagi, często nasze ciało daje nam sygnały, że jest przeciążone stresem, mamy problemy z oddychaniem, bóle kręgosłupa, problemy trawienne, bóle głowy. Nadmierny stres staje się coraz bardziej powszechną cechą współczesnego życia. Zajęcia polegają na zapoznaniu klienta ze sposobami radzenia sobie ze stresem. Aby skutecznie łagodzić stres należy wprowadzić do codziennego życia techniki relaksacyjne takie jak oddychanie, medytacja, ćwiczenia jogi, rozciąganie. Techniki te skutecznie pomagają zredukować stres, zwiększyć energię i poprawić nastrój.Dla kogo?
Dla każdego. Niestety wszyscy jesteśmy narażeni na skutki nadmiernego stresu związanego z cywilizacją. Stres był potrzebny człowiekowi by przetrwać, stres wiązał się z zagrożeniem życia i mobilizował człowieka by walczyć lub uciekać, dzisiaj stres dopada nas gdy siedzimy przed komputerem lub za kierownica w korku, nie mamy więc możliwości tzw. „wyładowania się” , w związku z tym cała zła energia kumuluje się w naszych ciałach, a po jakimś czasie może prowadzić do różnego rodzaju chorób.